Danza del vientre

La danza del vientre oriental tradicional se caracteriza por los movimientos suaves y fluidos. Este baile trabaja la coordinación de ritmos distintos en diferentes partes del cuerpo.

La danza del vientre combina movimientos rápidos y lentos y es un ejercicio óptimo para:

Beneficios de la danza del vientre durante el embarazo

  • Ayuda a controlar el aumento de peso.
  • Fortalece todos los músculos que participan en el trabajo de parto.
  • Ejercita y fortalece los músculos que ayudan a sujetar al feto durante el embarazo.
  • Ejercita y aporta elasticidad a los músculos del suelo pélvico.
  • Ayuda a mantener la postura adecuada para la esplada.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Los movimientos favorecen un estado tranquilo y relajado.
  • Incrementa tus niveles de autoestima.
  • Aumenta la sensación de bienestar de la mujer.
  • Ayuda a tomar conciencia de la pelvis, el útero y a conectar con ellos.
  • Mover la pelvis es una danza con el bebé, como si se le estuviera acunando.

Beneficios de la danza del vientre para todo el mundo

  • Mejora la capacidad cardiovascular.
  • Mejora el tono de la musculatura del cuerpo, principalmente el abdomen y la musculatura pélvica.
  • Mejora el autoconocimiento y la conciencia corporal.
  • Mejora la postura y corrige ciertas malposiciones corporales.
  • Mejora la circulación y el retorno venoso.
  • Mejora el autoestima, la feminidad y el bienestar de la mujer.