Pilates + expansión e inteligencia corporal en Hazia

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El en post anterior os hable de las diferencias entre pilates + expansión y el pilates clásico y porque este no me gustaba, ya que realizaba ejercicios hiperpresivos que deterioraban nuestro suelo pélvico. Os contaba como Sonia Campra había re-creado el método ayudándose de sus conocimientos de pilates e hipopresivos, consiguiendo esquivar la presión visceral, y siendo de esta manera beneficioso para mejorar la postura, molestias, dolores y nuestro suelo pélvico.

Las chicas de Hazia, decidimos formarnos con ella, ya que creíamos que los hipopresivos se nos quedaban un poco limitados a la hora de querer innovar en nuestras clases. Descubrimos que, mientras los hipopresivos tienen contraindicaciones (pocas, cierto es, pero tienen), el pilates + expansión no tiene, que incluso lo podíamos hacer con embarazadas!!

Logo Pilates+expansion (1)

Os recordamos qué beneficios podemos tener si practicamos Pilates + EXPANSIÓN:

  • Mejora el tono del suelo pélvico y de la faja abdominal
  • Desarrolla  la percepción de la autoimagen aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales
  • Desarrolla  Patrones de organización corporal más eficientes
  • Mejora los rendimientos de  la  actividad física y deportiva
  • Mejora importante de la  postura
  • Mejora de la Respiración
  • Estabilidad para el sistema emocional  y claridad Mental
  • Mejorar la coordinación
  • Prevención de problemas de espalda
  • Reduce el perímetro de la cintura
  • Mejora la función sexual ya que mejora el tono del suelo pélvico
  • Previene problemas genitourinarios
  • Previene lesiones articulares y musculares por la normalización del tono muscular general.
  • Mejora la circulación…

Llegados a este punto, hemos decidido darles su espacio. Tal como hace Sonia, hemos planteado unas sesiones de aprendizaje, donde daremos a conocer el método, y enseñaremos posturas en las que, desde el primer día, notaréis cómo vuestra postura mejora, mientras trabajáis abdomen, espalda, suelo pélvico… os recuerdo que es un trabajo global!! Las sesiones de aprendizaje, son básicas porque necesitamos re-aprender y re-organizar nuestra estructura. Las clases de aprendizaje tienen una duración de una hora y son 5 sesiones, dos semanales.

¿Qué aprendo en las sesiones de Pilates + Expansión?

Aprenderás la importancia de esquivar la presión en tus actividades extrapolándolo a la vida diaria. Además aprenderás una secuencia básica de diferentes posturas que podrás practicar en tu casa. Te mostraremos cómo desarrollar tu inteligencia corporal para que tu vida diaria no deje huella en tu postura.

Cómo estar sano engancha, mucha gente nota los beneficios desde la primera sesión y quiere seguir, es entonces cuando pasáis a formar parte de las clases de mantenimiento.  En ellas progresaremos en el entrenamiento del cuerpo sin violencia, sin dañar la estructura, respetando la salud, esquivando la presión, trabajando el cuerpo y la respiración. Cada semana una clase nueva con un centro de atención diferente y un mismo objetivo, mejorar la salud.

Próximas fechas de PILATES  + EXPANSIÓN – INTELIGENCIA CORPORAL

  • JUEVES 5 DE FEBRERO  A LAS 19.00H
  • LUNES 9 DE FEBRERO A LAS 19.00H
  • JUEVES 12 DE FEBRERO A LAS 19.00H
  • LUNES 16 DE FEBRERO A LAS 19.00H
  • JUEVES 19 DE FEBRERO A LAS

PLAZAS MUY LIMITADAS: 5 PERSONAS POR CLASE.

PRECIO: 60 EUROS.

Si quieres formar parte de nuestros aprendizajes pero este horario no te viene bien, háznoslo saber, miraremos para montar otros grupos!

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2 Comentarios en “Pilates + expansión e inteligencia corporal en Hazia
  1. bolas chinas dice:

    Aconsejo a las personas que no han probado estos ejercicios a que lo hagan ya que los resultados son inmejorables y se lo van a pasar genial practicándolos!

  2. Sonia Campra dice:

    Me alegra mucho que hayáis comprendido la necesidad de estimular la inteligencia corporal y que hayáis entendido la necesidad de secuenciar el contenido en sesiones de aprendizaje y sesiones de mantenimiento.
    Es la unica forma. Enhorabuena!!!!

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