Running by Hazia
Corre fuerte. Corre libre. Sin miedo a tu suelo pélvico.
¿Cómo lo vamos a conseguir?
El curso científico y práctico para mujeres que quieren disfrutar del running sin escapes, sin pesadez y sin renunciar a su rendimiento, en cualquier etapa de su vida.
A tu ritmo, desde casa.
Incluye grabación durante un mes.
Precio: 60€
Correr no es el problema. Aprender a correr mejor es la solución.
El problema
Quizá no lo cuentas.
Quizá corres mirando el reloj, deseando terminar cuanto antes.
Quizá llevas una compresa “por si acaso” y te dices que es normal.
Pero no lo es.
Escapes de orina, sensación de peso vaginal, urgencia miccional o molestias lumbares no son el precio que hay que pagar por correr.
Hasta el 80 % de las mujeres deportistas presenta incontinencia en algún grado.
Es común, sí. Pero común no es normal.
El running se considera un deporte de impacto, pero el impacto no es el enemigo.
El problema aparece cuando:
- Golpeas el suelo como un martillo en cada zancada
- Corres con cadencias bajas y frenadas constantes
- Bloqueas la respiración en los esfuerzos
- Superas la capacidad de adaptación de tu cuerpo sin darle tiempo
Tu cuerpo no está roto. Está mal informado.
La solución: Running by Hazia
Running by Hazia no es un curso de ejercicios.
Es un sistema de toma de decisiones para que sepas qué ajustar antes de que aparezcan los síntomas.
Un método creado por fisioterapeutas expertas en suelo pélvico, basado en biomecánica moderna y evidencia científica
Qué aprenderás:
1
Ninja mode
Corre en silencio. Reduce el impacto por zancada.
2
El pistón
La sincronía que protege tu core desde dentro.
Aprenderás a coordinar respiración y movimiento:
3
La ecuación maestra
Carga vs. capacidad.
Las molestias no son mala suerte.
Aparecen cuando la carga supera la capacidad de adaptación del cuerpo.
Aprenderás a identificar tu zona de adaptación.
A quién va dirigido
- Corres o quieres empezar a correr
- Has tenido escapes, pesadez o molestias (o quieres prevenirlas)
- Estás en postparto, perimenopausia o cualquier etapa vital
- No quieres renunciar al running ni a tu salud
No necesitas tener síntomas.
Esto es prevención, rendimiento y autocuidado.
Qué incluye tu inscripción
✔️ Acceso al curso desde la compra.
✔️ Grabación completa disponible durante 1 mes
Bonus exclusivos
🎁 Bonus 1 · Guía del Corredor Inteligente
🎁 Bonus 2 · Guía segura para correr en el postparto
🎁 Bonus 3 · Ejercicios de calentamiento del suelo pélvico antes de correr
🎁 Bonus 4 · Masterclass de técnica de carrera
Una sola sesión de fisioterapia de suelo pélvico suele costar entre 50 y 70 €.
Aquí accedes a formación, prevención y criterio para toda tu vida como corredora.
💶 Precio: 60 €
¿Te quedan dudas?
Si tus preguntas no han sido contestadas aquí, por favor escríbenos a contacto@haziafiosterapia.com
¿Cuánto tiempo dura el acceso?
1 mes desde la entrega del material.
¿Es para mí si no tengo síntomas?
Sí. Es prevención, rendimiento y autocuidado.