Embarazo Fit
Mantente en forma y protege a tu pequeño desde el principio de la no violencia.
Clases de preparación al nacimiento
¿Ejercicio físico, embarazada?
Por supuesto, pero con condiciones.
Las clases de Embarzo Fit constan de ejercicios físicos que preparan el cuerpo para que durante el embarazo esté en forma y sufra lo menos posible.
Con estas clases conseguirás llegar al parto en óptima forma para que en el postparto te recuperes de la mejor manera. El objetivo es que cuando des a luz se produzca el menor impacto en tu salud.
Objetivos de las clases
Nuestro objetivo es que la gestación transcurra de una manera fisio-lógica y las secuelas postparto sean lo más livianas posibles.
Trabajaremos partes tan importantes como abdomen, periné o suelo pélvico, piernas y espalda.
¿Cómo lo haremos?
- Tronco del método 5P.
- Fitball.
- Winnerflow.
- Método TAD.
- Ejercicios específicos de transverso facilitadores del pujo.
- Ejercicios de suelo pélvico entre otros.
Dudas sobre las clases de Embarazo Fit
Si todavía sigues teniendo dudas, escríbenos a contacto@haziafisioterapia.com
Las clases tienen una duración de hora y media en la que trabajaremos tu cuerpo haciendo hincapié en las estructuras que más impacto sufren durante la gestación y el nacimiento.
A nuestras clases de Embarazo Fit pueden acudir embarazadas desde la semana 12 hasta el final ya que adaptamos cada ejercicio al estado de gestación.
Lunes y Miércoles de 11:00h a 12:30h
Martes de 17:30h a 19:00h
Jueves de 18:30h a 20:00h
Son presenciales pero también tienes la opción de hacerlas online y en directo desde la comodidad de tu hogar.
Las clases presenciales cuestan 55€/mes y las online 40€/mes.
Una clase semanal.
Las clases son impartidas por Leyre Alonso.
Solo tienes que ir a esta página y rellenar el formulario de inscripción. En el último paso te llevara a una pasarela de pago donde podrás realizar el pago con tarjeta.
Todos los meses se te realizará en el mismo día el cargo (correspondiente a la modalidad que hayas escogido) de forma automática.
En el momento que lo desees podrás dar de baja y cancelar la suscripción.
