Yoga Prenatal
El embarazo es un viaje maravilloso y transformador, lleno de cambios y desafíos. En Hazia, reconocemos la importancia de este periodo y, por ello, hemos diseñado sesiones especiales de Yoga Prenatal. Estas clases están orientadas desde el conocimiento profundo de la fisiología femenina y la sabiduría ancestral del yoga, preparando física y emocionalmente a la mujer para vivir esta etapa con plenitud, fortaleza y serenidad.
¿Es el yoga prenatal para ti?
Nuestro objetivo es que tu embarazo sea una experiencia armónica, potenciando tu bienestar físico y emocional, y preparándote para un parto más consciente y tranquilo.
Las clases de yoga prenatal tienen una duración de 90 minutos y se enfocan en fortalecer y flexibilizar el cuerpo de la futura madre, prestando especial atención a la zona del suelo pélvico y la espalda, que son las zonas que más soportan los cambios durante la gestación.
Nuestras clases de Yoga Prenatal están abiertas a todas las mujeres embarazadas. Cada postura y respiración se adapta a tu etapa de gestación y a tu nivel de confort, siempre respetando tu cuerpo y tus sensaciones.
Beneficios de las clases de Yoga Prenatal
Estas clases no sólo te ayudan a ti, sino que también te ofrece herramientas valiosas para el parto y el posparto, favoreciendo una maternidad consciente y saludable.
- Mejora la flexibilidad y fortaleza corporal, preparándote para el parto.
- Reduce el dolor de espalda, común en las etapas avanzadas del embarazo.
- Fomenta la correcta postura y alivia la tensión en las articulaciones.
- Estimula la circulación, reduciendo la hinchazón y previniendo las varices.
- Crea un espacio de conexión íntima entre la madre y el bebé.
- Te prepara para el manejo del dolor durante el parto, a través de técnicas de relajación y respiración.
Preguntas Frecuentes
Si aún te quedan dudas, escríbenos a contacto@haziafisioterapia.com
Las clases de yoga prenatal son los jueves de 16:00 a 17:30h
Las clases de yoga prenatal están lideradas y dirigidas por Patricia Axpe que no solo es profesora de yoga, también es matrona y buena conocedora del proceso del embarazo.
Por supuesto, estas clases son para ti, adaptadas a tus capacidades, a tu momento y a tus necesidades.
De momento las clases son únicamente presenciales.
Si estás interesada en hacerlas online, ponte en contacto con nosotras y consideraremos la opción.
Te esperamos
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