Hace unos días llegó a nuestra consulta de Hazia Fisioterapia una paciente con cara de preocupación y una pregunta directa: «Tengo endometriosis… ¿yo también tendría
Cuidarte también es una rutina: empieza en septiembre con hábitos que respeten tu cuerpo
Septiembre no tiene por qué ser sinónimo de prisas y “deberías”. Es la oportunidad perfecta para construir una rutina de autocuidado que respete tu momento vital y tu salud femenina. Desde la fisioterapia de suelo pélvico hasta clases de movimiento consciente, en Hazia te ayudamos a reconectar con tu cuerpo, aliviar molestias y ganar fuerza desde la escucha y el respeto.
Con un enfoque basado en pequeños pasos y hábitos sostenibles, te acompañamos a recuperar bienestar, prevenir lesiones y adaptar tu forma de cuidarte a las necesidades reales de tu cuerpo. Porque la salud también significa elegir lo que necesitas ahora, no lo que “toca”.
La salud del suelo pélvico en el deporte femenino de élite es crucial para alcanzar el máximo rendimiento. Las atletas de alto nivel a menudo se enfrentan a desafíos físicos y mentales intensos, y uno de los aspectos más críticos y a menudo pasados por alto es mantener un suelo pélvico sano.
En este artículo, vamos a explorar los beneficios de mantenerse activa durante el embarazo. Desde conservar la masa muscular hasta reducir el riesgo de complicaciones, descubriremos por qué el movimiento es esencial durante esta etapa especial.
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Su funcionamiento, necesidades, riesgos y cuidados.
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