La salud del suelo pélvico en el deporte femenino de élite es crucial para alcanzar el máximo rendimiento. Las atletas de alto nivel a menudo se enfrentan a desafíos físicos y mentales intensos, y uno de los aspectos más críticos y a menudo pasados por alto es mantener un suelo pélvico sano.
En este artículo, vamos a explorar los beneficios de mantenerse activa durante el embarazo. Desde conservar la masa muscular hasta reducir el riesgo de complicaciones, descubriremos por qué el movimiento es esencial durante esta etapa especial.
¡Tenemos una buena noticia para ti!
Reforzar el suelo pélvico puede ser muy divertido y efectivo si lo haces nadando con aletas y un tubo de snorkel.
Pero, ¿cómo funciona este ejercicio acuático para reforzar el suelo pélvico?
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