Salud masculina y el papel del suelo pélvico tras el cáncer de próstata
Cada mes de noviembre, los bigotes crecen por una buena causa. Detrás de esta iniciativa llamada Movember (de “moustache” —bigote— y “November”) hay mucho más que una moda: es un movimiento mundial que busca visibilizar la salud masculina y romper tabúes en torno a temas que siguen siendo demasiado silenciosos.
¿Qué es Movember y por qué importa?
Movember nació con el objetivo de dar voz a tres grandes áreas de la salud masculina:
- El cáncer de próstata
- El cáncer de testículo
- La salud mental y la prevención del suicidio masculino
El propósito es claro: promover la detección precoz, romper el estigma de hablar sobre salud y fomentar el autocuidado entre los hombres.
Porque sí, todavía cuesta decir “voy al urólogo”, “me preocupa perder orina” o “desde la cirugía noto cambios en mi cuerpo”. Y precisamente por eso, Movember se ha convertido en un altavoz global que nos recuerda algo esencial: cuidarse también es cosa de hombres.
El cáncer de próstata y sus consecuencias: lo que no siempre se cuenta
El cáncer de próstata es uno de los más frecuentes en hombres. Gracias al diagnóstico precoz, la mayoría de los casos se tratan con éxito. Pero después del tratamiento —ya sea cirugía, radioterapia o ambos— pueden aparecer efectos secundarios que impactan en la calidad de vida:
- Pérdidas de orina (incontinencia urinaria)
- Disfunción eréctil o cambios en la función sexual
- Dolor o molestias en la zona pélvica
- Sensación de no tener control sobre el propio cuerpo
Y aquí es donde entra la fisioterapia de suelo pélvico masculino, una herramienta eficaz, respaldada por la evidencia científica, que puede marcar la diferencia en la recuperación.
Fisioterapia de suelo pélvico: recuperar el control, ganar calidad de vida
Aunque durante años se ha asociado el suelo pélvico casi exclusivamente a la mujer, los hombres también tienen suelo pélvico… y cuidarlo es igual de importante.
Estos músculos son los responsables de sostener los órganos pélvicos, controlar la orina y las heces, y participar en la función sexual. Tras una prostatectomía (cirugía de próstata), pueden verse debilitados, afectando directamente a la continencia y al bienestar general.
¿Qué beneficios aporta la fisioterapia?
La evidencia lo confirma: la fisioterapia de suelo pélvico ayuda a reducir significativamente la incontinencia urinaria y mejora la función pélvica después de una cirugía de próstata.
👉 Principales beneficios:
- Reducción o desaparición de las pérdidas de orina
- Recuperación más rápida tras la cirugía
- Mejora en la función sexual y sensación de control
- Prevención del dolor o rigidez pélvica
- Incremento de la autoestima y la calidad de vida
Además, comenzar el trabajo antes de la cirugía puede mejorar notablemente los resultados postoperatorios. Pero incluso si ya ha pasado tiempo desde la intervención, nunca es tarde para empezar.
¿Qué se hace en una sesión de fisioterapia de suelo pélvico?
Cada persona es diferente, pero el proceso suele incluir:
- Evaluación individualizada del suelo pélvico y la postura.
- Ejercicios específicos para localizar y fortalecer los músculos implicados.
- Entrenamiento funcional para aplicar esos movimientos a la vida diaria (al toser, levantar peso, etc.).
- Técnicas manuales, biofeedback, ondas de choque, radiofrecuencia o electroestimulación, si es necesario.
- Educación en hábitos saludables, control de la respiración y gestión del esfuerzo.
Todo ello en un entorno de confianza y acompañamiento, donde el objetivo no es solo recuperar la función física, sino también el bienestar emocional.
En Hazia, tu aliada en la recuperación del suelo pélvico masculino es Maider.
En Hazia Fisioterapia, Maider es fisioterapeuta especializada en suelo pélvico masculino y está formada en los últimos avances en rehabilitación.
Su enfoque combina la evidencia científica con una atención personalizada, cercana y respetuosa. Porque hablar de temas íntimos no siempre es fácil, pero hacerlo con alguien que comprende tu proceso marca la diferencia.
Maider te acompañará en cada paso, diseñando un programa adaptado a tus necesidades, tu ritmo y tus objetivos. La meta: que vuelvas a sentirte tú mismo.
Movember también se vive compartiendo
Este mes, únete al movimiento Movember de una manera diferente: informando, compartiendo y normalizando la salud masculina.
Si conoces a alguien que ha pasado por una cirugía de próstata o que podría beneficiarse de esta información, comparte este post. Puede ser el primer paso hacia su recuperación.
Y si tú estás en ese proceso, no esperes más.
Pide cita con Maider y descubre todo lo que la fisioterapia de suelo pélvico puede hacer por ti. Tu bienestar empieza hoy.
