Cuidado de tu suelo pélvico
Hoy exploramos en detalle los músculos del suelo pélvico, destacando la importancia y función de cada grupo muscular. Comprender la anatomía y la función de esta área es fundamental para mantener un suelo pélvico fuerte y saludable.
En este artículo, vamos a explorar los beneficios de mantenerse activa durante el embarazo. Desde conservar la masa muscular hasta reducir el riesgo de complicaciones, descubriremos por qué el movimiento es esencial durante esta etapa especial.
En nuestro curso de experto en protección del suelo pélvico para profesionales del fitness, brindamos una formación completa sobre la anatomía y fisiología del suelo pélvico, así como las etapas sensibles en la vida de una mujer.
Este curso te permitirá adquirir los conocimientos necesarios para proteger el suelo pélvico y brindar un entrenamiento seguro y efectivo a tus alumnas.
En Hazia queremos romper con los estigmas asociados a la menstruación y reiterar que este proceso fisiológico normal no debería detenerte en absoluto.
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Su funcionamiento, necesidades, riesgos y cuidados.
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